Хочете солодких снів? Спіть з приємними запахами

Вчені стверджують, що запахи під час сну впливають на емоційний зміст наших сновидінь. Так, приємні запахи викликають сни з позитивним зарядом, в той час як погані запахи можуть викликати нічні кошмари.

Команда німецьких дослідників вивчила активність мозку 15 добровольців під час сну і використовувала спеціальний пристрій, щоб виробляти або приємний запах (троянди), або неприємний запах (гнилих яєць) під час сну учасників. Потім фахівці розбудили учасників і попросили оцінити свої сновидіння по емоційному змісту.

Як виявилося, аромат троянд дав сновидіння помірно позитивного характеру, в той час як неприємний запах привів до злегка негативного сну.

Як бачити приємні сни?

Якщо ви хочете уникнути кошмарів і бачити солодкі сни, ви можете застосувати даний метод у себе вдома. Однак існує одна заковика.

Як пояснили вчені, наш нюх швидко пристосовується, і якщо у нас якийсь постійний стимул, ми перестаємо відчувати запах. Тому постійний запах в будинку може бути неефективним. Ось кілька порад, як зробити ваші сни приємнішими.

1. Тримайте біля ліжка квітку, квітучу ночами

Аромат квітки буде доноситися до вас, коли квітка буде розкриватися. До таких домашніх рослин, які легко вирощувати, відносяться, наприклад, рослини роду епіфіллуми. Також можна використовувати чубушник, жасмин або ломонос.

2. Використовуйте ароматичні ефірні масла

Також для цієї мети підійдуть ароматичні розпилювачі, які будуть розсіювати запах, поки ви спите. Можете скористатися запашними квітами або ефірними маслами, які вам подобаються.

3. Уникайте синтетичних освіжувачів повітря

Існують дані про те, що хімічні ароматизатори містять канцерогени.

Поділитися новиною з друзями в соціальних мережах:



2 коментарі до запису “Хочете солодких снів? Спіть з приємними запахами”

  1. тарас коментує:

    класно, треба буде спробувати.

    • sciencefan коментує:

      пробуйте. я нещодавно так робив, то нічого такого не було, але всі люди різні

Залишити коментар