Перегляд серіалів губить жінок

Вчені продовжують вивчати і аналізувати такі речі, які очевидні майже кожній людині. Проте наукове підтвердження навіть всім відомим істинам все одно необхідне. Ось і цього разу вчені з Гарвардського Університету підтвердили своїми дослідженнями істину про те, що довго сидіти перед телевізором шкідливо для здоров’я.

Як з’ясували фахівці, що й підтвердили документально, чим більше людина часу проводить біля екрану, тим більша ймовірність виникнення у неї депресії. А активні фізичні заняття на свіжому повітрі стрімко знижують цю ймовірність і підвищують настрій.

Однак телевізор тільки зовнішній показник. Насправді депресивний стан виникає через тривалу відсутність активності у людини. А робота м’язів підвищує рівень ендорфінів, що відповідно покращує настрій людини і підвищує її самооцінку.

Останнє дослідження на дану тему, яке було проведено Гарвардським Університетом, було найбільш масштабне. У процесі було опитано 50 тисяч жінок. Деяка частина опитаних певний час займалася фізичними вправами. Як результат – імовірність розвитку депресивних настроїв у них виявилася на 20 відсотків менша.

Була визначена залежність цих явищ, яку вдалося підрахувати в цифровому еквіваленті. Минаючи складні висновки дослідників, можна точно сказати, що для зниження можливості розвитку депресії на 20 відсотків, потрібно займатися спортом не менше 90 хвилин щодня. Тому тепер можна говорити з повною визначеністю – зарядки для цього не вистачить.

Використання телевізора в якості розваги тільки погіршує ситуацію – у постійної аудиторії телесеріалів, які проводять не менше трьох годин біля екрану, виникнення депресії виявляється на 13 відсотків частіше. Звичайно, на розвиток будь-якого захворювання впливає безліч факторів, розглядати які потрібно в загальному комплексі. Проте стара істина залишається правильною і ще раз підтвердженою – для гарного здоров’я і настрою потрібно більше рухатися і менше дивитися телевізор.

Поділитися новиною з друзями в соціальних мережах:



Залишити коментар