Симфонія Бетховена виявилася ідеальною музикою для спортсменів

Те, що класична музика корисна у всіх сенсах, – відомо давно. Класика навіть спортсменам показана: завдяки їй тренування стають ще ефективніші. У зв’язку з цим, вчені вирішили проаналізувати дію окремих музичних творів – і встановити, яке з них виявиться найбільш «спортивним».

В результаті, виявилося, що «Симфонія № 4, частина 4» Людвіга ван Бетховена – найкращий помічник під час фізичних навантажень.

Втім, сміливо можна вибирати і інші класичні твори, адже завдяки їм знижується рівень кортизолу (гормону стресу), балансується частота серцевих скорочень, поліпшуються показники артеріального тиску.

Для того, щоб випробувати на собі благотворні сюрпризи класики, досить включити її в якості фону на тренуванні. Примітно, що інші стилі музики такого позитивного ефекту на спортсменів не надали, а деякі відомі поп-і рок-композиції навпаки – підвищували кількість серцевих скорочень в не самий відповідний момент.

Поділитися новиною з друзями в соціальних мережах:



3 коментарі до запису “Симфонія Бетховена виявилася ідеальною музикою для спортсменів”

  1. Віка коментує:

    Ритм музики в голові. він же в ритмі руху спортсмена.

  2. Сергій Володимирович коментує:

    та по ходу, така музика для багатьох корисна – вона заспокоює. А десь читав, що в інрземних лікарнях в палатах хворих спеціально включають класику, вона допомагає.

  3. Лара коментує:

    цікаво, я ще раніше читала, що така класична музика допомагає, а “важка” школить здоровю, напевно так і є.

Залишити коментар