Депресія може бути причиною денної сонливості

Денна сонливість більше пов’язана зі способом життя та емоціями, ніж недоліком нічного сну. У новому дослідженні вчені з’ясували, що ожиріння і депресія є основними винуватцями того, що ви відчуваєте сонливість в денний час.

Іноді навіть кава не допомагає позбавитися від денної сонливості. І хоча недосипання і апное сну теж грають роль в сонному стані, емоційний стрес і зайва вага є двома головними причинами денної дрімоти.

У новому дослідженні, проведеному доктором Александросом Вгонцасом з Університету штату Пенсільванія в США взяли участь 1741 дорослий. Вчені спробували з’ясувати, що впливає на денну сонливість і втому протягом трьох досліджень. У 222 дорослих учасників спостерігалася зайва денна сонливість, і дослідники провели контрольне опитування через сім з половиною років.

У тих, у кого через кілька років при повторному інтерв’ю збереглася денна сонливість, головною причиною була зайва вага. Коли ці учасники скинули вагу, вони почали відчувати меншу втому днем.

У додатковому дослідженні, у 1741 дорослих, у кого не спостерігалося зайвої денної сонливості на початку дослідження, надалі розвинулася надмірна сонливість. Вчені надалі з’ясували, що найбільшими факторами ризику в цих випадках були депресія і ожиріння.

У третьому дослідженні брало участь 103 чоловіків і жінок, що страждали від зайвої ваги. При цьому, ті, хто спав довше по ночах, також спали і вдень. Це суперечить ідеї про те, що денну сонливість провокує недосипання по ночах.

Денна сонливість і брак сну не тільки приводить до млявості і втоми протягом усього дня. Вони впливають на виконання роботи і ризик виникнення нещасних випадків. Також це підвищує ризик появи високого кров’яного тиску, хвороб серця і діабету.

* Джерело: www.webmd.com

Поділитися новиною з друзями в соціальних мережах:



Залишити коментар