Футбол має цілющі властивості: допомагає при діабеті та гіпертонії

Дослідники з Копенгагенського університету опублікували результати свого сенсаційного дослідження – виявляється, футбольні тренування покращують стан здоров’я хворих на цукровий діабет другого типу. В результаті регулярних тренувань поліпшується робота серця, знижується артеріальний тиск і підвищується витривалість до фізичних навантажень. Це вражає, але заняття іншими видами спорту не дозволяють досягти таких результатів.

Брали участь в експерименті чоловіки віком від 37 до 60 років, котрі були хворі на цукровий діабет другого типу і змогли значно поліпшити своє здоров’я, регулярно граючи у футбол в компанії друзів. Вчені говорять, що для отримання позитивних змін досить простих тренувальних ігор на невеликому майданчику і з невеликою кількістю гравців. Після трьох місяців таких занять дослідники відзначили у пацієнтів значне зміцнення серцевих м’язів і підвищення граничної частоти серцевих скорочень на 23%. Це означає, що всього за 12 тижнів тренувань серце помолодшало на 10 років.

Виявляється, футбольні тренування позитивно позначаються на стані здоров’я хворих на цукровий діабет. Крім того, футбол може знизити тиск і дозволить відмовитися від прийому таблеток. Головне не перестаратися: для хорошого самопочуття достатньо «дружньої» гри на невеликому футбольному полі.

Крім поліпшення роботи серця, вчені відзначили зниження артеріального тиску. Так, на початку експерименту 60% пацієнтів мали проблеми з підвищеним тиском і регулярно приймали ліки, що допомагають контролювати стан. Проте заняття спортом допомогли знизити систолічний та діастолічний тиск на 8 мм рт. ст. Таким чином, в деяких випадках відпала необхідність приймати ліки.

Регулярні футбольні тренування поліпшили такий показник, як максимальне споживання кисню (МПК), що прямо впливає на витривалість організму. Вчені зафіксували поліпшенням МПК на 12%, а здатність витримувати фізичні навантаження зросла на 42%.

Дослідники відзначають, що поліпшення роботи серця і нормалізація тиску допомагають мінімізувати ризик розвитку інших хвороб, що супроводжують цукровий діабет.

Один з кураторів дослідження професор Йенс Бенгсбо відзначив, що футбол, як ніякий інший вид спорту, має величезний потенціал для допомоги людям, що страждають на цукровий діабет. Особливо важливо, зазначив він, що учасники експерименту навіть після закінчення дослідження вирішили продовжити заняття футболом, а значить, вони дійсно відчувають себе краще.

Поділитися новиною з друзями в соціальних мережах:



Залишити коментар