Медитація діє краще болезаспокійливих

Медитація

Медитація

Дослідники з США з’ясували, що одна година медитації може зменшити больові відчуття вдвічі, і вона має довготривалий ефект.

Фахівці з Медичного Центру Уейк-Форест-Баптист в Північній Кароліні вважають, що ця техніка працює шляхом заспокоєння областей мозку, які відповідають за біль, покращуючи вміння справлятися з болем.

У дослідженні, 15 здорових добровольців, які ніколи до цього не медитували, навчили техніці, яка називається “медитація зосередження”, що є формою навчання усвідомленості, де потрібно концентруватися на диханні.

До і після медитації, дослідники вивчили активність мозку за допомогою магнітно-резонансної томографії.

Під час сканування, пристрій, що викликає біль, нагрівався до 48 ° C і спеціально прикладався до правої ноги протягом п’яти хвилин.

Сканування, проведене після медитацій, виявило, що біль викликана пристроєм зменшилася практично у всіх користувачів, починаючи з 11 до 93 відсотків.

Медитація істотно зменшила активність мозку в первинній соматосенсорній корі, області, яка сприймає інтенсивність болю. Медитація також збільшила активність мозку в передній поясній корі, передньому острівці і орбітофронтальній корі, областях, де мозок зберігає переживання болю і виробляє механізми, за допомогою яких можна впоратися з болем.

Вчені виявили, що інтенсивність болю зменшилась на 40 відсотків, а неприємні відчуття болю на 57 відсотків. Морфін і інші знеболюючі препарати зазвичай зменшують біль на 25 відсотків.

Дослідження показало, що медитація має благотворний ефект на мозок і є ефективним засобом зменшення болю без ліків.

За матеріалами: health.ninemsn.com.au

Поділитися новиною з друзями в соціальних мережах:



Залишити коментар