Регулярні прогулянки сприяють підвищенню розумових здібностей

Вчені довели, що прогулянки на природі сприяють підвищенню творчих здібностей та активізують процес мислення під час ходьби та опісля неї.

Не випадково любили прогулюватись наодинці такі відомі персони, як Чарльз Дарвін, Людвіг ван Бетховен, Чарльз Діккенс та багато інших. Процес мислення під час моціону на природі активізується як у “фізиків” (людей, діяльність яких пов’язана з точними науками), так і в “ліриків” (поетів, письменників, художників). Багато нових ідей з’являються в арсеналі вчених саме на прогулянці, тому не потрібно нехтувати прекрасною можливість побути наодинці.

В сучасних умовах роль регулярних прогулянок лише збільшується. Протягом кожного дня людина отримує значний обсяг інформації, який потрібно “переробити” та переосмислити. Крім того, останнім часом значно зріс рівень стресової напруги, а прогулянка не тільки сприяє покращенню процесу мислення, а й позбавляє стресу ти тривоги, покращує настрій.

Щоб довести справедливість ствердження про користь перебування на природі, американські вчені провели експеримент, під час якого учасникам доводилось вирішувати інтелектуальні задачі в різних умовах: за письмовим столом, на прогулянці, у спортзалі та інших умовах. Під час виконання завдання потрібно було проявити творчі здібності.

За результатами експерименту було встановлено, що кількість нових ідей та нестандартних рішень під час ходьби збільшується на 60%. Цьому сприяє фізична активність під час руху, особливо ритмічність кроків. Які ще процеси активізуються під час ходьби, вчені не відповіли, але пообіцяли, що обміркують план подальших досліджень саме в процесі прогулянок.

Прогулюватись можна як наодинці, так і в компанії з друзями. В першому випадку людина може краще відпочити від спілкування, побути наодинці та обдумати особисті проблеми, а в другому – шляхом “мозкового штурму” вирішити окремі питання, актуальні для колективу чи групи людей.

Поділитися новиною з друзями в соціальних мережах:



Залишити коментар