Висловлюючи гнів, ви продовжуєте своє життя на 2 роки

Якщо ви гніваєтеся, то заради свого здоров’я вам краще випустити весь гнів, стверджують вчені. У запальних людей, які дають волю своєму гніву, набагато більше шансів прожити довге і здорове життя.

Дослідники з Йенського Університету в Німеччині вважають, що це частково пояснює, чому емоційні та імпульсивні італійці та іспанці живуть майже на два роки довше, ніж стримані англійці, які намагаються зберегти зовнішній спокій. Уміння володіти собою і придушення негативних емоцій може мати серйозні наслідки для фізичного і розумового здоров’я людини.

Учені проаналізували дані 6000 пацієнтів і з’ясували, що ті, хто направляв свою тривогу всередину, страждали від підвищеного пульсу. З часом, це може привести до гіпертонії, і збільшити ризик цілого ряду захворювань, таких як серцеві захворювання, рак, пошкодження нирок та інші.

Найбільшому ризику піддаються так звані “репресори”, тобто люди, які намагаються приховати зовнішні прояви страху і часто демонструють оборонну поведінку. Вони уникають ризику, намагаються надмірно контролювати себе і своє оточення. Коли вони стикаються зі стресовим завданням, у них підвищується частота ударів серця і з’являються інші ознаки стресу і тривоги.

Проте вчені стверджують, що у людей які намагаються бути спокійними і зібраними, є свої плюси. Незважаючи на те, що у “репресорів” вищий ризик розвитку різних захворювань, вони швидше видужують, так як більш дисципліновані і мотивовані змінити свій спосіб життя.

* Нужен ремонт автоэлектроники в Днепропетровске по доступной цене? Заходите на сайт aks.dp.ua и заказывайте.

Поділитися новиною з друзями в соціальних мережах:



Залишити коментар