Засмагати на Сонці – корисно для здоров’я

Користь від перебування на Сонці набагато більша, ніж ризик виникнення раку шкіри. Дослідники з Единбурзького університету стверджують, що сонячне світло знижує кров’яний тиск, зменшуючи ризик інфаркту та інсульту, а також продовжує життя. Справа в тому, що ультрафіолетові промені виробляють речовину, яка знижує кров’яний тиск.

Чи корисна засмага

Вчені пояснили, що тільки прийом добавок з вітаміном D не може компенсувати недолік сонячного світла. Виробництво оксиду азоту – сполуки, яка знижує кров’яний тиск, відбувається окремо від виробництва вітаміну D, і підвищується після дії сонячного світла. До цих пір єдиною перевагою впливу Сонця на здоров’я людини вважалося вироблення вітаміну D.

Чи корисна засмага

Чи корисна засмага?

Під час дослідження дерматологи вивчили кров’яний тиск 24 добровольців при впливі ультрафіолетових променів і інфрачервоних ламп. Результати показали, що кров’яний тиск значно знизився на годину після впливу ультрафіолетових променів, але не ламп обігріву.

Доктор Річард Веллер, що проводив дослідження, вважає, що користь сонячного світла для здоров’я серця переважує ризик виникнення раку шкіри. Якщо це буде і надалі підтверджено, фахівцям доведеться переглянути свої рекомендації, що стосуються перебування на Сонці.

Як правильно засмагати

Так як сильний вплив ультрафіолетової радіації пов’язують з ризиком виникнення раку шкіри, фахівці рекомендують обмежувати час перебування на Сонці.

Як правильно засмагати

Як правильно засмагати

- Використовуйте сонцезахисний крем з фактором захисту (SPF) 30 за півгодини до виходу на вулицю і знову через кілька годин перебування на Сонці.

- Носіть сонцезахисні окуляри з захистом від ультрафіолетових променів.

- Уникайте прямих сонячних променів між 10 до 16 годинами дня.

- Пийте воду протягом дня, щоб уникнути зневоднення.

- Носіть головний убір і світлий одяг з натуральних матеріалів.

* Если вы хотите всегда выглядеть здорово и хорошо, то онлайн-запись в центры красоты и здоровья поможет в этом. Заходите на сайт styleup.ua и узнавайте более подробно.

Поділитися новиною з друзями в соціальних мережах:



Залишити коментар