Алкоголь в ролі снодійного

Алкоголь

Алкоголь

Згідно з нещодавнім дослідженням, 28% осіб, які страждають безсонням, вдаються до алкоголю, як до снодійного засобу. Але слідом за швидким засипанням слід дещо інше…

Люди, які страждають від безсоння, нерідко вдаються до допомоги алкоголю. У середньому вони п’ють перед сном 3,6 рази на місяць, тобто, всього в два рази менше, ніж алкоголіки, вживають алкоголь 6,8 ночей в місяць. При цьому 67% і тих, і інших вважають спиртне хорошим снодійним.

Нормальні суб’єкти, що приймають алкоголь на ніч, швидше засинають. У них швидше розвивається так звана швидка фаза сну. Однак алкоголь швидко метаболізується, і його рівень знижується до середини ночі, так що взяли перед сном спиртне, з’являються відчуття, характерні для синдрому відміни. Їх сон стає поверхневим, вони часто прокидаються і мучаться від нічних кошмарів. В результаті у другу половину ночі сон порушується, загальна його тривалість скорочується і розвивається нічна сонливість. Алкоголь може провокувати хропіння, і викликати гіпоксію (нестачу кисню) мозку. А так як безсоння – стан хронічне, то і до хронічного алкоголізму недалеко.
Висновок очевидний – алкоголь погана заміна «нічного ковпака».

Поділитися новиною з друзями в соціальних мережах:



Залишити коментар