Вчені відкрили математичну формулу щастя

Американський психолог вивів математичну формулу щастя і назвав 6 основних факторів, необхідних для її досягнення.

Професор Тодд Кашдан з Університету Джорджа Мейсона в США розробив формулу, складові якої при правильному поєднанні, можуть ощасливити будь-яку людину.

Кашдан вивів формулу, засновуючи свої висновки на підставі кількох років аналізу досліджень. Він пояснив, що не існує одного секрету щастя, але якщо дотримуватися цих шістьох інгредієнтів у правильному дозуванні, то можна досягти щасливого життя.

Формула виглядає так:

Формула щастя = (Mx16 + Cx1 + Lx2) + (Tx5 + Nx2 + Bx33)

Основними факторами щастя стали:

- Живи моментом (М)

- Будь цікавий (C)

- Займайся тим, що любиш (L)

- Думай про інших (T)

- Оберігай відносини (N)

- Дбай про своє тіло (B)

Що ж має на увазі кожне з складових щастя?

1. Живіть моментом

Насолоджуйтесь звуками, запахами і тим, що ви бачите щодня і приймаєте, як належне. Щогодини нагадуйте собі про це.

2. Будьте цікаві

Досліджуйте незвідані, таємничі і складні аспекти цього світу хоча б раз на день.

3. Займайтеся тим, що ви любите

Справа, яка для нас важлива і яка нас радує, складає основу благополучного життя. Займайтеся чимось улюбленим один раз на роботі і один раз на дозвіллі.

4. Думайте про інших

Робіть компліменти, зробіть хороший вчинок і слухайте. Багато хто вважає, що треба полюбити себе, перш ніж любити інших. Але наука довела, що це не так. Робіть це п’ять разів на день, і ви побачите, що ви відчуваєте себе щасливішим, доставляючи радість іншим.

5. Оберігайте відносини

Присвятіть час партнеру, другу або члену сім’ї двічі на день. Вчені з’ясували, що у найщасливіших людей у світі є близькі значимі відносини з іншою людиною.

6. Дбайте про своє тіло

Для цього не потрібні спеціальні вправи і дієти. Турбота про тіло має на увазі здорове харчування, принаймні, 3 рази на день і 30 хвилин фізичних вправ щодня.

Поділитися новиною з друзями в соціальних мережах:



Залишити коментар