Архів теми ‘дієта’

Гіркий шоколад може зашкодити здоров’ю

Напевне, кожній людині відома інформація про те, що чорний шоколад, який має гіркий присмак, є набагато кориснішим для здоров’я, аніж молочний чи білий. Крім того, саме такий продукт лікарі вважають ефективним для покращення емоційного стану та лікування проявів депресії. Дієтологи також протягом багатьох років рекомендують надавати перевагу саме гіркому шоколаду. Проте нещодавно американські вчені дійшли [...]

Найпростіший спосіб схуднути - пити більше води

Найпростіший спосіб схуднути – пити більше води

Заняття фізкультурою – непогане проведення часу, але дослідники кажуть, що найнадійніший спосіб схуднути полягає в збільшенні частки води в раціоні. Був проведений експеримент, в ході якого учасники групи, які випивали по дві кружки води до їжі, в середньому скинули на 1 кг більше, ніж добровольці з іншої групи, які не збільшили споживання води. Цілий комплекс [...]