Архів теми ‘здоровий спосіб життя’

Фізична активність мінімізує вплив шкідливої їжі

За результатами проведених досліджень встановлено, що регулярне виконання фізичних вправ нівелює шкідливий вплив сучасної їжі та знижує ризик виникнення захворювань, пов’язаних з нераціональним харчуванням. В експерименті взяли участь 22 добровольці. Згідно з умовами дослідження, учасники щодня вживали додатково по 75 грамів фруктози у вигляді солодких напоїв, при цьому денна калорійність раціону перевищувала норму на 500 [...]

unique_clima-laboral

Вчені попереджають: сидіти без перерви більше години – дуже шкідливо

Вчені з університету Лейчестера встановили, що регулярні паузи під час “сидячої” роботи захищають від ризику захворіти на діабет другого типу краще та надійніше, ніж інтенсивні фізичні навантаження в спортзалі чи фітнес-центрі. Результати експерименту за участю 900 добровольців свідчать про те, що ті учасники, які робили хоча б одну 5-хвилинну перерву наприкінці кожної години розумової праці, [...]

Вишневий сік покращує сон

Погано спите? Не поспішайте пити снодійне. Можливо, вам зможе допомогти смачний і корисний вишневий сік. Дослідники зі Школи біологічних наук (School of Life Sciences) при університеті Нортумбрії (Northumbria University) виявили, що вишневий сік значно підвищує рівень мелатоніну – гормону, відповідального за сон. Вчені вважають, що їхнє відкриття може допомогти людям, які страждають безсонням, синдромом зміни [...]

Кава вбереже від раку шкіри

Ще одна хороша новина для любителів кави: недавнє наукове дослідження довело, що любителі кави набагато менше схильні до раку шкіри ніж ті, хто не вживає цього напою. Причому, помічено, що чим більше кави вживає людина, тим менше вона ризикує захворіти на рак шкіри. Дослідження, результати якого були представлені на минулій конференції Американської асоціації дослідження рака [...]

Корисні властивості граната

Плоди невеликого дерева граната, яке в природних умовах росте в Південній Європі та Західній Азії, сьогодні можна знайти на ринках практично всіх регіонів. Плоди граната мають вражаючу кількість корисних для здоров’я властивостей. У насінні та соку граната містяться вітаміни С і В5, калій, клітковина і різні поліфеноли. Не всі корисні властивості граната були перевірені в [...]

Правильне харчування

Правильне харчування відіграє дуже важливу роль у житті кожної людини. Воно допомагає нам зберегти своє здоров’я в сучасних реаліях. Але як же налаштувати себе на правильне харчування? – Саме про це ми будемо говорити у даній публікації. Якщо ми будемо їсти все що доведеться і не дотримуватися здорового способу життя, то швидке забруднення організму не [...]