Вчені назвали найбільш корисний сніданок

Дослідники з Великобританії назвали, яку їжу корисніше всього вживати перед ранковими тренуваннями.

Вчені з британського університету Бата провели дослідження, участь в якому приймали здорові чоловіки. Частина випробовуваних відправлялася на тренування на порожній шлунок, інша частина — поснідавши вівсяною кашею на молоці, інформує Ukr.Media.

У ході дослідження вчені зробили кілька цікавих висновків:

  • сніданок перед тренуванням сприяє прискореному спалюванню вуглеводів, які зберігаються у вигляді глікогену в м'язах при фізичній активності;
  • у тих, хто перед тренуванням поснідав, спостерігалося зниження цукру в крові;
  • прийом їжі ДО тренування прискорює перетравлювання тієї їжі, що надійшла в організм ПІСЛЯ заняття.

Ще один аргумент за вівсянку вранці — дослідження шведських учених. Вони встановили, що щоденне вживання жирної їжі (наприклад, яєчні з беконом на сніданок) сприяють розвитку раку підшлункової залози.

джерело

Оставить ответ

Вы можете использовать эти HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>