Вчені з&#039ясували, о котрій потрібно снідати, щоб схуднути

Пізній сніданок і рання вечеря сприяють зниженню ваги, говорять результати експерименту вчених.

В експерименті взяло участь 16 осіб у віці від 29 до 57 років. Вони дотримувались традиційного раціону харчування, без суворих обмежень, але дев'ять з них снідали на півтори години пізніше звичайного і на півтори години раніше вечеряли, інформує Ukr.Media.

У результаті люди, що змінили час прийому їжі, схудли в два рази більше, ніж люди, котрі харчуються за старим графіком. Також перша група заявила, що у них знизився апетит і зменшилася кількість перекусів протягом дня.

"Як ми бачили у цих учасників, дотримання такого прийому їжі не завжди може бути сумісно з сімейним та соціальним життям. Але потрібно прагнути до цього, оскільки потенційні переваги такої дієти очевидні", — заявив доктор Джонатан Джонстон з Університету Суррея.

джерело

Оставить ответ

Вы можете использовать эти HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>